Poco conocidos hechos sobre pausas activas mentales.
Acá te comparto una rutina bastante completa creada por ecopetrol para sus pausas activas y que tu puedes implementar de forma independiente:Estos son algunos ejemplos de tipos de pausas activas o ejercicios y actividades que pueden implementarse:Aunque breves momentos luego aportan beneficios, se recomienda destinar al menos dos pausas de 15 minu